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专接本考前焦虑怎么办

来源:河北专接本网

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发布时间:2022-06-20 14:52:17

专接本还有10天出头的日子。还没有充分准备的同学笑了, 准备了很久想早点脱离题海的同学哭了。心态要稳住啊!好的心态能让你事半功倍,坏的心态导致发挥失常!不知道你有没有以下几种情况:

总觉得自己复习不完了咋办?

这个问题很普遍,十个人里九个人都这么想,其实你已经复习的很好了,因为焦虑过度掉进入循环里“完蛋了,“我还有很多没看!就算看了也不一定能背下来,就算背下来也不一定考试就会..... “其实你并不是复 习的不到位,而是缺少对自己所学知识的掌控感。如何增强掌控感呢?

做计划!这个是真实有用的!做好计划,能让你在单位时间内肯定自己所做的事情,并且能够有条不紊的进行复习。考前焦虑不仅心情变差还浪费时间,与其焦虑该学英语还是该学数学,不如脚踏实地的做计划,把每个部分都做好。

每天到了晚上就失眠咋办?

"熬夜这个标签好像和年轻人更贴合,但是千万不要熬夜,确实是百害而无-利。保证良好的睡眠作息,白天才能更有效率的学习。运动法其实是最有效的。为啥睡不着, 还是不够累!运动可以让大脑专注,不再被学习的思绪纷扰。运动过后带来的疲芳很快就会让你有睡意了!

总之,不要每天就是学习学习学习,也要劳逸结合,要学会适当的放松自己。吃点甜品、听听音乐或者去楼下散散步,看看夕阳,都能够缓解压力。希望最后的这段日子大家都可以开开心心的度过,并且顺利上岸。


 
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