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2023年专接本如何调整状态

来源:河北专接本网

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发布时间:2022-06-17 14:24:37

2023年专接本的考生已经进入备考阶段,也即将放暑假,在暑假时学习的时间会大大缩水。如何在这个时间段内学习并且收心呢?

一、调整作息

多部分同学在上学期间都是生物钟比较乱的,晚上1-2点睡觉,12点起床的情况很多,打乱了正常的生物钟,这就导致了晚上想睡睡不着,早上想早起又起不来。

1.调整生物钟

尤其要注意早睡早起,睡前尽量不要玩手机(敲黑板,划重点! )避免大脑处于高度兴奋的状态,可多听轻音乐静心。

2.不打疲劳战

疲劳时谁都会思绪满天飞,所以精神饱满对于注意力集中很重要。保证一定睡眠,不忘自己的目标,相信自己,充满斗志地学习。注意,既要今日事今日毕,又要懂得取舍,合理安排时间。

二、制定计划,强制收心

制定一个详细的计划,每天要做些什么,复习哪些科目,多少天完成等,给自己施压,逐步收心。当然也不要因为时间紧迫而给自己下猛药。比如以后每天复习三个小时现在猛增到六个小时,恐怕会“坐不住”,所以要循序渐进"的进行,随着复习状态渐入佳境做出相应的调整。到冲刺阶段,可以多看看以前的错题,再巩固一遍,查漏补缺。

三、自我激励,转变状态

暑假后想要回归正常的状态也是需要一定的缓冲时间 ,大可不必因为暂时的低效否定自己,还没考试你就认输了,那真的没人能帮你了。肯定自己,相信自己,适当增加的备考紧张感,激发备考的新动力,能让你从如梦似幻”的假期中迅速醒过来。放弃自己睡懒觉、看电影、吃美食的爱好固然很痛苦,但是你会发现,学习之后,人生变得有目标,头脑变得充实,心智更加成熟.心态更加平和稳定。


 
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